Andrea Zryd

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Posts by Andrea Zryd

Verbessere deine Kraft- und Schnelligkeitsleistung!

Einzel- & Teamsport profitieren vom Sprungtraining: Verbessere deine Kraft- und Schnelligkeitsleistung! Technik & Methodik Sprungtraining in der Trainingsplanung Sprünge in der Leistungsdiagnostik & beim Monitoring Information und Anmeldung Wann: 27.…

Leistungstests und Leistungsdiagnostik

Individuell zugeschnittene Testsettings zur Überprüfung der physischen Leistungfähigkeit für Clubs, Verbände und Athleten aus dem Spitzensport. Sportartspezifische Testsettings Persönliches Leistungsprofil Analyse und Trainingsberatung Testsetting von und bei zryd&reinhard…

Swiss Downhill Syndicate werden in Magglingen auf Herz und Nieren getestet

Wir sind stolz, grandiose neue Athleten zu unseren Referenzen zählen zu dürfen aus der Sportart Downhill! Das sind die Verrückten, die mutig mit dem Bike eine Strecke durch das Gelände…

Eishockey- WM in Мiнск

Zwei Wochen verweile ich in Weissrussland an der Eishockey- WM 2014 und bin dort für den IIHF tätig. Minsk ist eine sehr saubere und grüne Stadt. Viel bekomme ich leider…

Track and fields meets Ice hockey

Was können Eishockeyspieler von Leichtathleten lernen? Die Königin der Schnelligkeit und der Schnellkraft ist zweifellos die Leichtathletik. Spielsportarten werden immer wie schneller und fordern noch mehr Schnellkraft. Sprinter verfügen über…

Regeneration im Sport 2

Stretching, Kompression und Immersion im Vergleich Entgegen der Volksmeinung hat die Wissenschaft gezeigt, dass Stretching keinen direkten Effekt auf die Regeneration hat. Weder eine positive noch einen negative Auswirkung. Nach…

Regeneration im Sport

Aktive und Passive Massnahmen: Teil 1 Viele sprechen davon und halten Erholung für fast  wichtiger als Training….Etwas zynisch gesagt, bin ich der Überzeugung, dass man vorerst trainieren muss und…

Der neue BMI

Muskelpakete haben einen höheren BMI und sind trotzdem nicht zu dick! Der BMI berechnet sich folgendermassen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Mit dieser Formel…

Ausdauertraining für technisch- und kraftorientierte Sportarten

Intervalltraining zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit Man weiss schon lange, dass intervallgesteuerte Trainingsformen die Leistungsfähigkeit, resp. die VO2max verbessern. Ausdauersportler nutzen diese Trainingsform schon lange und heute gibt es zahlreiche, wissenschaftliche…